Pilates como estilo de vida: prevenir é o melhor remédio!
Benefícios do Pilates
Faça Pilates e Surpreenda-se
O pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, homens, mulheres, idosos e gestantes. Esse exercício poderá ser iniciado até mesmo pelos sedentários, que desejam mudar essa condição de rotina.
Muitos se surpreendem com a execução dessa atividade, justamente por ser suave e não ter alto impacto como as outras atividades físicas, consequentemente isso diminui o risco de lesões dentro da atividade física.
O método não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário sempre beneficiando ao máximo o seu cliente.
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:
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Aumento da Resistência Física e Mental
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Aumento da Flexibilidade
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Corrige Problemas Posturais
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Aumento da Concentração
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Tonifica a Musculatura
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Melhora a Coordenação Motora
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Promove menor Atrito nas Articulações
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Alivia Dores Musculares
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Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
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Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
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Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
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Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
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Melhora a postura e a Resistência Muscular
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Expande a Consciência Corporal
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Ajuda no controle de peso
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Fortalece os Músculos Abdominais
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Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
